Котлеты из горбуши диетические
Кулинарка Канал. Такое блюдо можно есть без вреда для фигуры. ТОП 7 рецептов - Рыба. Скумбрия "Отвал башки" Жаль, что многие даже и не слышали про такой гениальный простой рецепт.
Готовим горбушу/Рецепт диетической рыбы
Горбуша — относительно нежирная и малокалорийная рыба, при этом она содержит достаточно много ценных полиненасыщенных жирных кислот, минералов и витаминов. Максимум пользы она сохраняет при запекании. К тому же этот способ приготовления блюд позволяет сохранить их невысокую энергетическую ценность. Итак, сегодня у наc в меню горбуша, запеченная в духовке. Вниманию читателей онлайн-журнала «Красота в тебе» мы представим подборку рецептов этого диетического блюда, а также советы по его приготовлению.
- Проконсультируйтесь со специалистом прямо сейчас, г. Томск
- Очень вкусная рыбка получается.
- Приверженцы полезного и здорового питания по достоинству оценят предложенный рецепт горбуши в духовке.
- Мясные котлеты — это, несомненно, очень сытно и вкусно, но на время Великого поста они должны быть исключены из меню.
- Оставить отзыв
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Очень нежный и легкий десерт, не отнимет много сил и времени.
- Горбуша получается очень нежной.
- Главное меню
- Вкуснейшая рыбка обладает многочисленными полезными свойствами. Живет она в морской воде, при этом размножается в пресной, мигрируя в зависимости от сезона.
- Мясо горбуши богато полиненасыщенными жирными кислотами в особенности Омегой-3 , витаминами в том числе PP и D , минералами. Проще всего эту рыбу потушить.
- Приверженцы полезного и здорового питания по достоинству оценят предложенный рецепт горбуши в духовке.
Подготовленную тушку горбуши нарезать на порционные куски. Приготовить маринад: сок лимона, апельсина и их натёртую цедру смешать, добавить мёд, а когда он растворится, влить растительное масло. Уложить рыбу в маринад и оставить на ночь в холодильнике. Затем взбить белки с солью, и, обмакивая куски рыбы в кляр, обжарить на растительном масле. Главная Рецепты Горбуша в цитрусовом соке. Горбуша в цитрусовом соке.
